Pilates-Gymnastik
Pilates-Gymnastik ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf dem Boden auf der Matte. Im speziellen Fokus steht hierbei das „Powerhouse“, eine starke Körpermitte – also Bauch und Rücken – als Grundlage für eine gesunde Haltung und einen insgesamt gesunden und kraftvollen Körper. Die Atmung wird dabei intensiv eingesetzt. Pilates-Gym eignet sich hervorragend für dich, wenn du bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht hast, du viel sitzt und deinen Rücken stärken bzw. deine Körperhaltung verbessern möchtest oder du ein ruhiges aber nicht weniger intensives Training bevorzugst, das die Gelenke schont. Ebenfalls ist Pilates ein super Grundlagen-Training, um den Körper auf alle anderen Sport- und Tanzarten vorzubereiten und dafür schonend zu kräftigen. Pilates-Gym ist für alle Altersstufen geeignet. Komm vorbei und probiere es aus! Du wirst sehen – Pilates-Gym tut deinem Körper gut!
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Donnerstag Saal2
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Pilates-Gymnastik